일상생활 중에 며칠 무리해서 입안이 헐었던 경험을 누구나 한 번 정도는 해보셨을텐데요. 이렇게 스트레스나 피로가 쌓여 입안이 헐거나 물집이 생기는 질환을 ‘구내염’이라고 합니다.
아래에서 구내염 빨리 낫는 법과 원인, 구내염에 좋은 음식 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 구내염 종류
구내염은 발생원인과 증상 등에 따라 크게 4가지로 구분됩니다. 참고로 우리가 흔히 겪는 구내염은 ‘아프타성 구내염’에 해당됩니다.
◼︎ 구내염 종류
1. 아프타성 구내염 : 하얀 타원형의 궤양이 생기는 형태의 구내염. 인구의 20~40%에게 발생할 만큼 흔하게 볼 수 있는 구내염.
2. 헤르페스성 구내염 : 단순포진에 의한 구내염으로 입술이나 입술 주위에 여러개의 수포나 물집이 발생
3. 칸디다성 구내염 : 곰팡이의 일종인 칸디다균에 의해 발생하는 구내염으로 입안에 설태가 끼고 이물질이 쌓이는 증상이 발생
4. 편팽태선 구내염 : 잇몸, 혀, 뺨 측면 등에 흰색 거미줄 모양의 염증이 생기는 구내염. C형 간염 바이러스와 스트레스가 주 원인
아래에서 자세한 구내염 증상 종류를 확인하여 보세요.
2. 구내염 원인
구내염을 유발하는 원인은 여러가지가 있지만 대부분의 경우 스트레스와 피로누적으로 인해 발생합니다. 스트레스와 피로는 신체 면역력을 감소시켜, 외부 물질과 가장 접촉이 많은 구강점막부터 이상이 생기는 것입니다.
스트레스와 피로누적 이 외에도 평소에 구강관리의 미흡, 입 안의 상처, 비타민 결핍 등 다양한 원인으로 구내염이 발생하기도 합니다.
아래에서 자세한 구내염 원인을 확인하여 보세요.
3. 구내염 빨리 낫는 방법
구내염은 보통 생긴뒤 1~2주 정도 지나면 자연적으로 치유가 됩니다. 그럼에도 불구하고 만약 2주가 넘게 구내염이 지속된다면 가까운 병원을 방문해보시는 것을 권장드립니다. 또한, 이미 생긴 구내염을 손이나 혀로 계속 만지게 되면 2차 감염이 생길 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
◼︎ 구내염 빨리 낫는 법
1. 충분한 휴식을 통해 신체 면역력을 향상시킨다.
2. 수분섭취를 충분히 하여 입안이 건조하지 않게 한다.
3. 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 자주 섭취한다.
4. 구강관리를 청결히 한다.
5. 짜고 매운 자극적인 음식을 피한다.